Q爬山把腿爬粗了怎么办

2020-05-13

描述：

爬山把腿爬粗了怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

首先您不用担心，因为爬山根本不会把我们的腿爬粗。这其实就是我们主观的一个错觉，也和视觉的角度有关系，因为爬山其实是属于一种比较剧烈的运动，运动以后就会出现大量的乳酸在腿部的堆积，这样我们就会感觉到酸胀和疼痛，但是我们在运动完以后千万不要马上坐着或躺下，应该做一些适当的拉伸运动，这样可以缓解我们腿部肌肉的，酸胀也就不会有腿粗的错觉了。