Q爬山能减肥吗腿会粗吗

2020-05-18

描述：

爬山能减肥吗腿会粗吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

是能够起到减肥的效果的，但是是需要长期坚持的。而且要注意，如果长期的爬山的话，那么会使腿部的肌肉变得越来越发达，从而在视觉上会感觉腿部比较粗，肌肉特别的多。如果想要通过爬山来减肥的话，那么可以在爬完山以后做一些缓解的运动，而且还要适当的进行一些按摩，这样的话是不容易形成肌肉的。在饮食上也要控制一些，不要去吃一些含脂肪高的东西。