Q苦瓜汁减肥多久有效

2020-05-24

描述：

苦瓜汁减肥多久有效

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

苦瓜汁减肥多久有效和个人体质有很大关系，一般情况下两个星期左右可以看到明显的效果。苦瓜的热量含量比较低，里面含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，减少身体内热量和脂肪的吸收，对减肥帮助是比较大的。可以在饭后半小时左右喝杯苦瓜汁，这样能加快食物的消化，而且还起到很好的润肠通便效果，预防便秘，帮助肠道内的毒素和代谢物排出。