Q无氧能减肥吗

2020-05-18

描述：

无氧能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，无氧运动对于减肥也是有一定的帮助的，因为有氧运动也可以帮助减肥者消耗掉身体里面多余的热量，同时将身体里面多余的脂肪排出来，从而帮助减肥者达到减肥的效果。而且无氧运动还可以帮助减肥者进行塑形，使减肥折的身材更美观一些。不过一般情况下，有氧运动配合无氧运动是比较理想的减肥方式，因为这样可以更快的达到减肥的目标。