Q做月子可以吃鱼吗？

女 30岁 2019-08-10

描述：

我闺蜜现在坐月子，这几天想吃鱼肉，但是不知道吃了后会不会产生不良影响，请问做月子可以吃鱼吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

可以吃鱼，坐月子吃鱼可增强机体免疫力：坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，而鱼肉鲜嫩，肉质松软，易于人体消化、吸收，食用后机体的利用率比较高，有利于产后身体的恢复，且鱼肉中的维生素A、蛋白质具有保护视力、提高人体免疫力的功能，可增强产妇的抵抗力。此外，还能够抗心律失常，保护心肌。另外，鱼肉中所含的多肽以及硒，还有具有抗病毒、抗射线的作用，可保护机体免受伤害。产妇食用鱼肉，通过哺乳还可以使宝宝获得充足的营养和免疫能力。平时不要吃辛辣和过于刺激的食物，喝温开水促进身体新陈代谢，不要熬夜，注意保暖，如果感冒会引起感冒侵袭导致感冒症状。