Q月子里可以吃鱼吗

女 25岁 2019-05-14

描述：

我刚生下宝宝没多久，还在坐月子，婆婆打算给我做鱼汤补补身子，想咨询一下月子里可以吃鱼吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

坐月的期间应该避免辛辣刺激生冷的食品，多吃优质蛋白食品，例如蛋类，乳制品，豆制品，乳鸽，鸡肉，精瘦肉等。不要吃辛辣刺激的食品，不要吃生冷硬的食品，吃轻易消化吸收的食品。可以吃，坐月子期间，假如宝宝没有湿疹，是可以食用鱼肉的。坐月子期间要留意保暖，避免着凉卧床休息，不要过于劳累，禁止性糊口，产后42天要复查彩超，看子宫恢复的情况。鱼类含有较多的蛋白质，产褥期可以适当多吃，以增补能量，恢复体质。鱼肉含有丰硕的蛋白质，能够促进身体恢复。