Q球生菜减肥效果好吗

2020-09-24

描述：

球生菜减肥效果好吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

球生菜通常有助于减肥，球生菜含有大量的水分，通常可以起到通便润肠的效果，可以让食物残渣尽快的排出体内有利于减肥。平时除了求生菜有助于减肥的蔬菜通常有黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜等，想要减肥平时可以多吃一些粗纤维的食物，不要吃辛辣刺激油腻的食物，同时也需要加强运动锻炼，保持良好的睡眠质量，通常可以有助于减肥。