Q生菜球怎么吃减肥

2020-05-23

描述：

生菜球怎么吃减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生菜球榨成汁喝或者做成沙拉吃，都可以帮助减肥。生菜球由于其中含有丰富的膳食纤维，因此在平时适当的吃可以促进体内脂肪燃烧，对于减肥具有辅助作用。在吃生菜球时，可以直接将生菜球榨成汁来喝，这样营养物质会更容易被人体吸收，还不会增加食物的热量。也可以将生菜球切碎加上沙拉酱吃，这样不会对营养造成破坏，并且味道会更鲜美。