Q打网球和打羽毛球哪个减肥效果比较好？

2020-06-08

描述：

打网球减肥还是羽毛球减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

打网球和打羽毛球都具有减肥的效果，这个动作以及锻炼的部位都是差不多的，具体的还要根据减肥者所喜欢的项目。不管是打羽毛球还是打网球，都要保持在30分钟以上的时间之内。一般运动的时间至少需要保持30分钟以上，减肥效果才会比较好，而且在运动的时候还要注意多喝水，补充身体所流失的水分，以免身体出现脱水的情况。