Q打羽毛球能减肥吗

2020-05-23

描述：

打羽毛球能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

打羽毛球可以达到减肥的目的。首先打羽毛球是一项非常激烈的运动，打羽毛球的时候全身的脂肪都可以燃烧，从而达到减肥的效果。但是打羽毛球的时间不要过短，过短的话效果不是很好，每天坚持打羽毛球，相信在很短的时间内，就可以达到瘦身的目的，但是前提是要控制饮食，饮食不要太过油腻，要少油少盐，尽量吃的清淡一些，同时也要确保补充每天所需要的营养。