Q打网球减肥还是羽毛球减肥

2020-05-17

描述：

打网球减肥还是羽毛球减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

打网球和打羽毛球都具有减肥的效果，这个动作以及锻炼的部位都是差不多的，具体的还要根据减肥者所喜欢的项目。不管是打羽毛球还是打网球，都要保持在30分钟以上的时间之内。只有运动的过程中达到了30分钟以上，对于减肥才会有很好的帮助作用。但是在这期间一定要补充充足的水分，避免导致身体出现脱水或者是电解质紊乱的现象。