Q一个月喝粥减肥能瘦多少？

2020-06-07

描述：

一个月喝粥能瘦几斤

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一个月喝粥应该不会痩很多，粥的含糖量还是很高的，它对减肥的帮助不大。而且一个月只喝粥，对身体健康是不利的。人体每天需要各种营养物质，一个月的时间都不吃别的，只吃粥，造成人体营养不良，损害人体的健康，不建议减肥的时候一个月只喝粥，身体摄取不到足够的营养，虽然说会变瘦，可是如果恢复正常饮食很容易出现反弹现象，体重反而会增加。