Q什么是苹果瘦身减肥方法？

女 22岁 2019-04-06

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问什么是苹果瘦身减肥方法？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

三天苹果减肥方法就是连续三天只吃苹果，不吃其他生果和食品。才能有效的达到减肥效果。之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内蕴蓄的毒素和废料排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。三日苹果减肥法之所以受追捧，与人们追求快速减肥、不愿意运动的心理有关。苹果还含有丰硕的维生素及微量元素，可认为身体提供必须的营养物质，维持健康。平时应当多运动，少吃高热量食品。