Q水果瘦身减肥方法

2020-05-22

描述：

水果瘦身减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水果瘦身就是短时间之内只吃水果，不吃其他的东西进行减肥，但是这种方法是不提倡的，因为身体所需要的营养物质是比较多的，如果只吃水果，身体当中会缺乏碳水化合物、蛋白质以及脂肪等营养元素，会降低身体的新陈代谢，影响减肥。另外在减肥期间也可以适当的吃一些水果，但是要选择含糖量较少的水果，避免摄入过多的糖分，以免转化为脂肪影响减肥。