Q水果瘦身减肥有什么方法？

2020-06-07

描述：

水果瘦身减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

水果瘦身就是短时间之内只吃水果，不吃其他的东西进行减肥，但是这种方法是不提倡的，因为身体所需要的营养物质是比较多的，如果只吃水果，身体当中会缺乏碳水化合物、蛋白质以及脂肪等营养元素，会降低身体的新陈代谢影响减肥。减肥要选择健康的方法，吃蔬菜和水果对身体比较好，能够补充维生素还可以增加饱腹感，减少饮食量。