Q睡前吃苹果减肥还是喝酸奶减肥

2020-05-21

描述：

睡前吃苹果减肥还是喝酸奶减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

睡前吃苹果和酸奶都达不到很好的减肥效果，因为这两种食物中都含有一定的糖分，而糖分是不利于减肥的，所以建议在睡前三个小时之内最好什么都不要吃，才能起到更好的效果。另外在减肥期间还需要配合适当的体育运动，每天保持在30分钟左右。同时还可以辅助使用拔罐减肥的方法，能够增强减肥的效果，迅速的答到瘦身的目的。