Q减肥期间可以喝苹果酸奶吗

女 26岁 2019-03-02

描述：

女26岁特别喜欢吃苹果和酸奶，最近在减肥，不知道可以吃吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

苹果酸奶减肥法是目前女性比较喜欢的一种减肥方法，因为吃起来比较凉爽，十分好吃，这种方法具体是：一般来说第一天吃苹果为主，第二天主要以酸奶和脱脂牛奶为主，第三、第四天以粗粮代替，可以吃点蔬菜，然后重新又接着开始吃苹果和酸奶。这种方法虽然有一定的减肥效果，但是对于人体它并不是很好。因为长期的以这种方法减肥使得人体的胃肠功能受到损害，正确的减肥方法应当是合理的膳食加上适当的运动才可以有效的提高人体的代谢率，从而达到减肥的目的。