Q苹果酸奶减肥法不能喝水吗

2020-05-28

描述：

苹果酸奶减肥法不能喝水吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果酸奶减肥期间是可以喝水的。苹果酸奶减肥法指的是在这期间只吃苹果和酸奶，不吃其他的主食，但是可以正常喝水。适当喝水可以促进身体的新陈代谢，让减肥效果更明显。但是苹果酸奶减肥法不能长期坚持，否则容易因为营养摄入不足出现贫血。而且苹果酸奶空腹服用还会对胃肠道造成刺激，容易出现胃肠道功能紊乱和消化不良的症状。