Q睡前吃苹果会减肥吗

2020-05-19

描述：

睡前吃苹果会减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

睡前吃苹果对减肥会造成不利影响，所以应纠正这种习惯。苹果还有人体所需要的多种氨基酸类物质，因此适当吃苹果有利于人体健康。但是苹果中的糖含量比较高，在睡觉之前吃，糖分会因为无法被人体代谢掉，而在体内储存，长期有这种饮食习惯，体内的糖脂含量就会相对比较高，这时不仅不会达到减肥的目的，甚至还会导致身体肥胖。