Q什么玉米适合减肥吃

2020-05-20

描述：

什么玉米适合减肥吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水煮玉米会比较适合减肥的时候吃。玉米中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维具有抑制脂肪吸收，促进脂肪代谢的作用，因此适当吃玉米对于减肥是有作用的。减肥的人在吃玉米时，可以以水煮玉米为主，这样的饮食方式能够完全保留玉米中的膳食纤维，因此对减肥有帮助。但是玉米的消化难度是比较大的，因此如果身体上存在有消化系统疾病，应尽量避免采用吃玉米的方式减肥。