Q普通玉米和粘玉米哪种更加适合减肥

2020-06-07

描述：

粘玉米减肥还是普通玉米减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

这二者相比之下，当然是普通玉米更加适合减肥，虽然二者都是属于玉米，但是他们的营养成分是不一样的。粘玉米之中的糖含量会更高一些，并且口感比较粘稠，难以消化。在减肥期间吃粘玉米，体内的糖分摄入会相应的增加，不助于减肥。但是虽然普通玉米的含糖量比较低，但是当中含有较多的膳食纤维，所以相比之下，它更加适合减肥。