Q黑糯玉米适合减肥吗

2020-05-21

描述：

黑糯玉米适合减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑糯玉米是适合减肥的，因为黑糯玉米营养含量非常丰富，而且含的淀粉比较容易消化吸收，黑糯玉米的膳食纤维含量也是比较丰富的，能够促进肠道蠕动，促进体内的垃圾和毒素排出。黑糯玉米的热量比较低，而且是高水分的食品，减肥时是非常适合食用的。吃黑糯玉米的时候要选嫩的，因为嫩玉米含的水分多，吃起来口感好，而老玉米吃起来口感不是很爽。