Q黑玉米适合减肥吃吗

2020-05-17

描述：

黑玉米适合减肥吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑玉米是可以在减肥的时候吃的，但是也不建议吃太多。黑玉米膳食纤维是比较丰富的，可以补充人体所需要的营养，除此之外的话，黑玉米中所含的脂肪量也是比较少的，有适当的碳水化合物的含量，但是减肥的时候可以少吃一些。如果吃太多的话，是会容易导致消化不良，或者是会容易导致胃胀气的情况发生，建议一般一次可以吃一根。