Q糯玉米跟甜玉米的区别哪个减肥吃

2020-05-23

描述：

糯玉米跟甜玉米的区别哪个减肥吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

玉米中含有大量的粗纤维和微量元素它可以促进肠道的蠕动。糯玉米吃起来粘粘的它不利于肠道消化，甜玉米吃起来甜甜的而且水分比较多。减肥一般建议吃甜玉米水分多还含有维生素c，虽然它当中含有可溶性糖但是淀粉含量是比较低的。在减肥的时候尽量不要选糯玉米，因为它淀粉含量比其它的玉米，并且它不利于消化容易出现腹胀的情况所以不宜减肥食用。