Q减肥时玉米什么时间吃

2020-05-18

描述：

减肥时玉米什么时间吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间早上、中午、晚上吃饭的时候都可以吃玉米，但是一定要控制好量，避免一次性吃太多的玉米引起腹胀现象。玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，食用后不容易消化，还能够促进肠胃的蠕动，起到通肠润便的效果，适合减肥期间吃。另外还可以吃一些红薯、冬瓜、西红柿等。冬瓜具有利尿除湿的效果，并且含的脂肪含量比较低，适合减肥期间吃。