Q苏打饼干真的可以减肥吗

2020-07-23

描述：

苏打饼干真的可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

其实苏打饼干是不可以减肥的，虽然在制作过程中不会加入白糖，但是会加入大量的黄油，这就会使苏打饼干所含的热量大大提升，而且远远超过了平时所吃的馒头的热量，因此是不利于减肥的。要想达到瘦身的效果，最好不要吃这种油脂含量比较高的饼干或者面包，可以多吃粗粮来代替平时所吃的主食，多吃绿叶的蔬菜，并且还需要进行适当的锻炼。