Q减肥可以吃无糖苏打饼干吗

2020-05-19

描述：

减肥可以吃无糖苏打饼干吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以适当的吃无糖的苏打饼干，在选择苏打饼干比较好，这样可以减少糖品的摄入。平时适当的吃一些苏打饼干，能够增加饱腹感，但是要注意不能够吃太多，因为苏打饼干里面可能会添加一些防腐剂或者是添加剂。减肥的期间最好还是多吃膳食纤维丰富的蔬菜和水果比较好，这样能够促进胃肠道的蠕动，也可以减少一些热量和脂肪的摄入。