Q减肥一定要节食吗

2020-05-19

描述：

减肥一定要节食吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中并不一定是需要节食的，并且一般情况下是不推荐减肥的人采取节食的方法来进行减肥的。因为长期节食会导致减肥的人出现低血糖或者营养不良等情况，所以对于身体健康是会造成一定的伤害的。在日常的生活中，减肥的人应该要适当的调整饮食结构，采取少吃多餐的饮食方式，因为这样可以有效地预防减肥者出现进食过多的情况。