Q初中生可以节食减肥吗

2020-05-19

描述：

初中生可以节食减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般不建议初中生节食减肥，因为初中生正处于青春期正是长身体的时候，如果节食会造成营养不良会影响身体的发育，初中生节食减肥是不可取的。我们应该采用合理的减肥方法，平时可以多做一些运动，比如可以跑步躺着的时候可以练习空中蹬自行车等，还有要控制晚餐的食量，作息一定要规律不要熬夜，经常熬夜会使人发胖，这样才能达到减肥的效果。