Q孩子胖怎样减肥？

女 8岁 2019-06-07

描述：

我家孩子100厘米，体重快120斤了，有点胖啊.现在想减肥.，不知道有什么方法，请问孩子胖怎样减肥？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

肥胖是指身体里的脂肪超正常人的含量，而且还一直在增加的状态。肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。儿童肥胖主要是通过多做健身运动来减肥，同时还要控制一下患儿的饮食习惯。