Q高血压在生活中饮食该注意什么

女 47岁 2019-02-07

描述：

我老公患有高血压，有两年多了，但是只有效果一直都不理想，高血压又不能手术治疗，听说高血压配合合理的饮食可以有很好的治疗效果，请问高血压饮食该注意什么？平常需要吃什么呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压一旦确诊就应该口服药物进行治疗。应该长期规律服用药物不要随意停药或者增减药物。同时应该低盐低脂饮食，生活上要遵循少食多餐的习惯，不要一顿饭吃太饱，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，每天需要补充充足的维生素，不管是维生素B还是维生素C在新鲜的水果以及蔬菜当中都比较丰富。每天需要保障一两个苹果，除了维生素水果还可以为人体提供钙元素、钾元素以及镁元素等等，有软化血管的作用。少吃油腻大的食物以及辛辣刺激性食物，平时应该多多运动，多锻炼，保持心情愉快，有利于维持血压稳定。