Q女性运动心率多大减脂快

2020-05-29

描述：

女性运动心率多大减脂快

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

对于女性而言，运动心率应该控制在120次每分钟到180次每分钟之间，这样的频率范围值，可以很好的达到减脂瘦身的功效。但是很多患者在运动过程中，对于自身心率的控制是相对不稳定的，而且容易出现心率偏高或者偏低的情况。一旦患者的运动心率偏高或者偏低，对于患者减脂瘦身而言是非常不利的，所以建议患者可以进行适当的控制和调节。