Q跑步心率180还减脂吗

2020-06-04

描述：

跑步心率180还减脂吗

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

一般如果患者在跑步过程中，运动心率达到180次每分钟左右，也可以达到很好的减脂功效。但是考虑心率已经达到了180次每分钟，是有点稍微偏高的，所以建议患者可以适当的调节自己的运动频率和运动强度，这样可以在很大程度上调节运动心率范围。并且能够帮助患者更好的减肥瘦身，还不会对患者的身体造成任何不好的影响。