Q45岁跑步心率多少正常

2020-05-28

描述：

45岁跑步心率多少正常

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

对于45岁左右的年纪，一般是处于中间水平，而跑步运动过程中心率范围应该控制在120次每分钟180次每分钟之间，这样的心率范围是属于比较健康而且正常的心率值。所以建议这个年龄段的患者进行跑步运动的过程中，一定要及时的调节自己的心率。一旦出现心率偏低或者偏高的情况，一定要及时的进行自我调节，以免心率值过高或者过低，影响身体健康。