Q减脂运动心率多少算正常范围

2020-05-27

描述：

减脂运动心率多少算正常范围

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

患者在减脂运动过程中，心里应该控制在120次到180次每分钟之间是比较正常的运动心率范围。因为如果过高的运动心率，只有容易出现患者身体不适的情况，所以建议患者运动一定要适量保证适量的运动才能使身体达到很快的减肥功效，而且还不会对身体造成损伤。所以建议患者减肥过程中可以通过适当的增加体育锻炼的方式来达到科学减重的功效。