Q西芹有减肥的功效吗

2020-05-20

描述：

西芹有减肥的功效吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

西芹是具有减肥功效的。西芹是一种粗纤维的食物，含有的热量是比较低的，西芹提供给人体的热量小于人体消化它所需的热量，是可以帮助减肥的。减肥期间要注意不能吃太过辛辣、油腻的食物，可以吃一些热量比较低的蔬菜比如白菜、番茄、冬瓜、黄瓜、洋葱等。吃西芹减肥的同时可以配合运动减肥，做一些有氧运动，比如骑自行车、跳绳、跑步等。