Q减肥吃西芹好还是芹菜好

2020-05-22

描述：

减肥吃西芹好还是芹菜好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候吃西芹比较好，西芹也是属于芹菜的一种，只是西芹含有的纤维更加的丰富。西芹能够提升饱腹感减少其他食物的摄入，还可以降低减肥者的食欲，有利尿的成分可以消除体内存留的水分有利尿消肿的效果。西芹当中还含有大量的膳食纤维能够提升肠胃蠕动的能力帮助大便的排出，还可以减低肠道对脂肪的吸收，避免脂肪堆积。