Q减肥可以吃皮蛋黄瓜汤嘛

2020-05-18

描述：

减肥可以吃皮蛋黄瓜汤嘛

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃皮蛋黄瓜汤，但是不能吃太多能量大的食物，也不要在汤内加太多调料。减肥期间要注意改善饮食习惯，还要适当的做一些有氧运动，每天早上不要吃肥肉，避免早上空腹上班，早餐可以吃一杯稀粥和一个鸡蛋，晚餐避免吃太饱，中午需要适当的吃一些瘦肉补充营养。减肥期间避免自行服用含有激素类的减肥药物，不能长时间熬夜。