Q屁股怎么减肥

男 2020-05-15

描述：

屁股怎么减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

临床上对于想要进行屁股减肥的人群来说，建议不要针对一个部位置。一般减肥都是从整体开始的，单独对某个部位减肥可能效果并不理想，而且可能会事倍功半。对于屁股大或者屁股脂肪比较多的人群来说，减肥建议可以采用科学的减肥方法，也就是控制饮食加体育锻炼，也就是平常说的管住嘴迈开腿。一般来说三分靠练七分靠吃，对于屁股大的人群来说，首先可以通过控制饮食，要注意对于那些高热量高脂肪的食物比如各种冰淇淋、油炸食品比如油条等等要注意尽量避免。平时要注意多做一些运动，比如有氧运动包括跑步、跳绳以及无氧运动等等，要保证每天摄入的热量小于消耗的热量，这样减肥才有效果。