Q减掉腹部有肥肉的方法是什么？

女 24岁 2019-04-23

描述：

我生产前是没有小肚子的，穿衣服特别好看，可生完小孩后，有了小肚子，请问减掉腹部有肥肉的方法是什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

脂肪是由于脂肪积累而在体内积累的肉，腹部、腰部和臀部是最容易发胖的地方。生产会使女性的身材出现改变，比如肥胖、小肚子突出等等，特别是腹部，更是脂肪容易堆积的位置。目前，有许多方法可以消除超重，如节食、锻炼等。要减掉小肚子上的肥肉，可以在睡觉前做仰卧起坐，每天坚持30-50个，通过拉力和张力，从而消耗掉腹部的脂肪，可以起到瘦腰瘦腹的效果。建议注意饮食习惯，适当的运动和规律的饮食如果坚持下来就一定可以见到效果。