Q如何减掉腹部的肉？

女 26岁 2019-02-21

描述：

我感觉自己的胃肠消化功能特别好，无论吃什么都会过度吸收，别人可能吃很多东西，还是很瘦，可是我吃一点东西就会很胖，现在肚子上都是肉肉，我想问一下，如何减掉腹部的肉？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

锻炼身体，除去腹部的肌肉可以使用运动疗法。建议每天要适当的进行运动。可以参与跑步。还可以去健身房进行健身，尽量的少做增加身体的活动量。这样腹部的脂肪慢慢就会减少的还有就是一定要注意饮食清淡，不能吃刺激的以及油腻的食物。心情放轻松，会有好处的哦。大家每天晚餐吃的太多的话，不太容易消化的临时以往会导致大量的脂肪堆积在腹部，形成大肚腩。希望肚子上赘肉多的人能够在吃晚餐的时候少吃一点，而且要吃的清淡一点，如果不是饿的特别厉害的话，只吃三到五成饱就行了吃完饭无妨喝点酸奶有助于消化，晚餐吃的少点绝对是减掉腹部赘肉最好的方法。