Q晚上吃肉罐头会增肥吗

2020-06-24

描述：

晚上吃肉罐头会增肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃肉罐头会增肥，研究发现肉罐头中含有多种添加剂和香料，晚上吃容易增加肝脏和胃肠道的负担，部分人会出现肥胖、失眠、嗳气、反酸、便秘等症状。适当的吃一些肉罐头，可以起到均衡营养的作用，有利于身体健康，经常吃肉罐头可能会增加患癌率，每次吃肉罐头时可以适当的吃一些绿色蔬菜和新鲜水果，能够帮助排毒，避免暴饮暴食。