Q经常吃腊肉会增肥吗

2020-06-24

描述：

经常吃腊肉会增肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常吃腊肉会增肥，研究发现腊肉、熏肉、肉罐头以及油炸食品中含有多种引起肥胖的物质，长期吃容易损害肝脏和胃肠道，部分人会出现气短、乏力、便秘、低热、反酸等消化不良的症状。吃腊肉时可以适当的吃一些有助于排毒的食物，比如苹果、猕猴桃、火龙果、青菜、鱼腥草茶等，吃腊肉时避免喝啤酒、咖啡、雪碧等刺激胃黏膜的食物。