Q经常吃甜食会增肥吗

女 21岁 2021-06-21

描述：

我个人特别喜欢吃甜食，但是害怕会有增肥的现象，所以有点不太敢吃，经常吃甜食会增肥吗？

医生回答：

经常吃甜食通常会增肥。

一般甜食都是有很高的热量，如果长期摄入过多的糖量，而一部分的糖原会储存在肌肉和身体的肝脏中，而另一部分的碳水化合物就会在身体内转化成脂肪，存储到人体，所以经常食用甜食就会有增肥的现象，平时一定要均衡饮食，不要长期使用过甜的食物。

在日常的生活中，也要经常锻炼身体，并且可以多食用水果蔬菜。