Q七天蔬菜减肥方法是什么

2020-06-07

描述：

七天蔬菜减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

蔬菜减肥的方法首先可以多食用一些菜花，西兰花或者是芹菜，油菜，油麦菜，都可以。早餐的话可以喝一包酸奶，另外吃两个鸡蛋，中午可以多吃一些，但是晚上尽量的多吃一些水果来代替主食，这样减肥还是比较有效果的。平时要避免吃的太多，如果吃的太多的话，很可能会造成身体代谢不了太多的脂肪，长此以往很可能会造成身体肥胖，平时要多进行一些功能性的体育锻炼，多喝些温开水。