Q中学生七天内有效减肥方法是什么？

2020-06-08

描述：

中学生七天内有效减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

对于中学生而言七天内最有效的减肥方法建议中学生一定要保证规律的作息习惯，并且要适当的控制饮食以及增加体育锻炼，这样可以在很大程度上帮助中学生控制体重。学生正处于是身体的发育时期，一定要选择健康的减肥方法，每天做有氧运动，不仅可以燃烧脂肪控制体重还能够增强身体的体质，饮食上要避免吃高热量的食物，可以多吃一些蔬菜和水果。