Q中学生减肥做什么运动

2020-05-16

描述：

中学生减肥做什么运动

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

中学生进行减肥的时候，可以做有氧运动。可以做跳绳的锻炼，每天尽量能够跳1000个左右，连续性跳完之后做一下拉伸的运动锻炼，瘦身效果会比较好的。中学生还可以通过跑步、游泳、爬楼梯、跳舞、骑单车、做家务去进行减肥的。中学生是身体发育的重要时期，在这个阶段如果要进行减肥，也要注意营养的摄入。但尽量不要吃高热量、高脂肪和高糖的食物。