Q七天迅速减肥方法是什么？

2020-06-07

描述：

七天迅速减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

七天迅速减肥方法就是严格的控制食物的摄入量，并且多进行运动，让摄入量小于消耗量，从而达到减肥的目的。在饮食上以清淡的饮食为主，减少主食的摄入量，可以多吃一些五谷杂粮，可以增加身体的保护感起到减肥的作用。但是在减肥期间尽量不要过度的节食或者是盲目的服用减肥药物，防止对身体造成不良反应，日常可以多到户外做一些运动锻炼。