Q吃三天五色蔬菜减肥的减肥方法是什么意思

2020-06-06

描述：

吃三天五色蔬菜减肥的减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

三天五色蔬菜减肥法，其实就是在三天之内只能吃五颜六色的蔬菜，其中就包括了一些白色的蔬菜、黄色蔬菜、红色的蔬菜、绿色的蔬菜、紫色的蔬菜，还有黑色的蔬菜，而白色的蔬菜，我们平常常见的就有白萝卜冬瓜花菜等等，黄色的蔬菜，包括南瓜、卷心菜、韭黄，通过以上这些五颜六色的蔬菜配合在一起吃，能避免其他主食的摄入，而且可以减少热量的摄入，配合适当运动有减肥的作用。