Q中年人骨质疏松怎么办？

女 45岁 2019-03-07

描述：

我玩得来的一个朋友近来因为大脚疼痛，才发现有骨质疏松证，一直吃药，中年人骨质疏松怎么办?

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

骨质疏松辨证，中年女性雌激素的水平降低，那么骨质疏松会逐渐的出现。脾肾气虚治法补益脾肾。初级预防应从儿童和青少年开始，如注意合理的膳食营养，食用高钙、磷含量的食物，如牛奶、骨汤、鸡蛋、豆类、细杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏，因而可以服用一定量的钙剂、维生素制剂，来补充体内的不足。坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟，少吃糖和盐，尽可能保持体内的钙，丰富钙库，最大限度地增加骨峰值是预防晚年骨质疏松症的最佳措施，调节全身代谢状态。